voeding, sport en hygiene
Gezonde voeding is de basis van een gezond leven. Er gaat bijna geen dag voorbij of de krant, radio of televisie besteedt er wel aandacht aan. Het is ook niet zo eenvoudig, in onze gehaaste tijd gezond te leven. Dit boek helpt u er toch iets aan te doen! In dit boek leest wat het nut is van eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen en vitaminen. Ook de alternatieve voedingswijzen hebben hierin een plaats gevonden. Maar een evenwichtige, verstandige voeding alleen is niet voldoende. Omdat velen hun werk zittend verrichten, komt men vaak niet tot lichaamsbeweging. Ook wat dit betreft hoopt dit boek de nodige aanbevelingen te doen. Het brengt de voeding en sport met elkaar in verband en laat bijvoorbeeld zien, dat lang niet iedereen dezelfde hoeveelheid calorieen per dag nodig heeft. Verder wordt de noodzaak van een persoonlijke en een algemene hygiene in dit boek onderstreept. Het is voor ieders gezondheid belangrijk, dat men zijn omgeving schoon houdt. Iedereen kan er aan meehelpen dat water, lucht en bodem niet onnodig worden aangetast door verontreinigingen, die een nadelige invloed kunnen hebben op de gezondheid van mens en dier. Ook in de werkkring kan men letten op verschillende dingen die het werk aangenamer kunnen maken en die de gezondheid gunstig kunnen beinvloeden. Dit alles maakt dit boek tot een nuttige gids voor alledag. Voor mensen die zuinig willen zijn op hun gezondheid. De vele fraaie foto's en tekeningen, voor het merendeel in kleur, verhelderen de prettig leesbare teksten. Een handboek voor iedereen die gezond wil leven.

256 pag.
Harde kaft ingebonden - volledig in kleur
MCMLXXXI Lekturama bv Rotterdam